梵月博客
经常做噩梦不敢睡怎么办？一招轻松化解
2023-12-18 人生智慧
我们的生活中每天都发生着一些稀奇古怪的事情，很多事情可能我们之前并没有遇到，学会总结经验，感悟生活，生活才会越过越好。
今天我们讨论一个问题：经常做噩梦不敢睡觉怎么办？
做噩梦大家都知道，就是梦到一些令人可怕的事情，这些事情可能是曾经你亲眼目睹的事情，也可能是你从未见过的事情。由于人都有恐惧心理，做噩梦往往会从梦中惊醒，并久久不敢入睡。
我圣忠相信做噩梦这事困扰着太多人，在做噩梦被吓醒之后就不敢再闭上眼睛，因为一闭上眼睛，一些可怕的事情就会浮现在你的脑海里。
对此，大家最关心的就是该怎么办呢？我这里刚好有一个亲身实践过的方法，供大家参考。
经常做噩梦不敢睡，化解办法
我对于做噩梦这个事情深有体会，后来，我终于找到一个有效可行的办法。
这个办法就是——无畏法。
墨菲定律告诉我们，你越害怕什么，就会越来什么。基于此，我们就要努力做到不害怕噩梦，但是如何才能做到？
很简单，好好记住我接下来的话，很重要，很关键。具体方法是：
我们做噩梦被吓醒之后，只要一闭上眼睛，脑海里就会浮现一些可怕的事情。在这个时候，我们不要因为害怕赶紧拉开灯，大睁着眼睛。我们要做的是，想象自己虐杀对方。
比如，你脑海里浮现一些僵尸，那么，你就努力想象自己拿着一把刀或者拿着一根棍子，将那些僵尸一刀一个倒地。而如果接下来那些被你打碎的僵尸碎片再度向你飞过来，你可以想象自己手里有一把喷火枪，瞬间就将那些碎片用火焰包裹。
再比如，你脑海里浮现一些血淋淋的人，他们向你冲过来，用手抓你等等，那么，你就可以努力想象，自己只不过一道光影，当他们靠近你时，只是从你身上穿过，对你没有造成任何伤害。或者你想象他们是一道光影，既然是光影，对你就无法造成任何伤害。或者你如上方法一样，想象自己飞身一脚将他们踢飞。
总之，就是不要害怕这些虚像的出现，想象自己非常厉害，“兵来将挡水来土掩”，所向披靡。然后你会发现，过一会儿，这些可怕的情形就会从你脑海里消失了。
我这个方法是我亲身经历过，实践过的，对于我自己是非常管用，我想，如果大家都能像我所说的那样认真去做，也是可以起到很好的效果的。
那么，这里我解释一下我这个“无畏法”的科学依据。
“无畏法”依据的其实就是心理暗示，心理暗示的影响力是非常强大的，“只有你想不到，没有它做不到。”我曾经在某篇文中也说过一下，就是时不时暗示自己——我是最厉害的，我是最强大的。在这样的心理暗示之下，即使在梦里，也没人是你的对手，什么九阳神功，九阴白骨爪，又或者降龙十八掌，那都不能动你一根汗毛。心理暗示就是这么强大。
在这里，我们通过心理暗示，让我们内心相信在噩梦的梦境里，我们是最强大的，没有人是自己的对手，这样，还有什么好怕的呢？
其实，我们可以将心理暗示的力量用在生活中的方方面面，当你走夜路，总感觉有脏东西跟着你时，你就暗示自己，自己非常厉害，不怕，只要它敢出现，一定打得它夹着尾巴逃走。
又比如，当你要上台演讲，心里很紧张，你就可以暗示自己台下的人根本就没在看你，或者台下的人没人……反正只要能让你不紧张，你怎么想都可以。
这就是心理暗示的强大，学会运用心理暗示的能力，你的生活将变得幸福美好。
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我有话说：