梵月博客
吃素能达到减肥效果吗？
2023-12-17 学佛答疑
那么，吃素能达到减肥效果吗？
理论上，吃素是能够达到减肥效果的。因为非素食含有大量的蛋白质、脂肪等营养物，吃非素食容易使营养物在体内堆积，从而变成赘肉。素食更多的是含纤维素、淀粉、糖、维生素等，故而能够减肥。
不过，吃素是否减肥也因人而异。有些人喝水都长肉，有些人吃肉都不长肉。
我在梵月博客“和尚为什么胖而道士很瘦”一文中也详细阐述了胖瘦的普遍规律，除了本身有疾病外，胖人基本都是那些压力小，甚至无压力，生活安逸的人。这些人他们没有很大的压力，无须担心太多东西，纵然没多少钱，活得也舒坦，也不用为明天担忧。
而瘦人普遍压力大，主要是心理上的压力，包括为父母家人的生计担忧，为自己的前程担忧，为自己找不到对象担忧，为自己负债累累担忧，亦或者是为明天没饭吃担忧……瘦人普遍都有很大的压力，他们的生活没有胖人那么安逸舒坦，心里总有不安和担心。
我们看全世界的富豪榜，绝大部分富豪并没有很胖。理论上，富豪非常有钱，应该吃的都是山珍海味，营养丰富，应该发胖才对。可现实正好相反，这是因为这些富豪他们都有很大的压力，这些压力包括为自己的事业谋划的担忧，对自己排位的担忧，为自己钱财安全担忧……我绝对相信这些富豪心里的压力绝对不亚于温饱线上挣扎的人们。
而反观那些胖人，主要是一些当官的，以及一些小员工。这些人的特点是凡事都有人为他们设计好了，他们只要去执行就行了，也就是他们只需要知道是什么，而不需要知道为什么。当官的有秘书为他们谋划一切，凡事都安排好了，他根本不用操心。而小员工比如保安，他们只需要按照领导意思去执行，完全不需要思考。
至此，大家应该明白人为什么会发胖，又有人为什么很瘦。那么，吃素不吃素并不是瘦的根本原因。不过，经常吃些素食总是好的，对我们的身体有好处。
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我有话说：